TENTANG-ISLAM.COM - Sebagai seorang muslim hendaknya membiasakan diri untuk membaca doa mau tidur dan sesudah tidur. Hal ini akan membuat tidur yang dilakukan bernilai ibadah di mata Allah SWT.
Sudah menjadi fitrah manusia untuk beristirahat dari segala aktifitasnya. Istirahat menjadi cara untuk kembali memperbaharui stamina dan energi aktifitas sehari-hari. Cara istirahat yang terbaik adalah tidur. Aktifitas ini sudah terbukti menyehatkan bagi tubuh.
 |
| Ilustrasi orang yang sedang tidur. |
Doa Mau Tidur dan Sesudah Tidur Yang Bisa Diamalkan
Membaca doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur adalah salah satu amalan yang dianjurkan dalam agama Islam. Mengucapkan doa tersebut memiliki makna yang penting dalam menyampaikan rasa syukur kepada Allah SWT dan memohon perlindungan-Nya.
Berikut ini adalah bacaan doa sebelum tidur dan sesudah bangun tidur beserta dengan tulisan Arab, Latin, dan terjemahannya.
Doa Sebelum Tidur:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ، اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ
"Bismillahirrahmanirrahim, Allahumma bismika ahyaa wa amuutu"
Artinya: "Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, Ya Allah dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati."
Doa Sesudah Tidur:
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
"Alhamdulillahilladzi ahyaana ba'da maa amaatana wa ilaihin-nusyuur"
Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan kepada-Nya kami akan kembali."
Dengan membaca doa mau tidur dan sesudah tidur, kita dapat memohon perlindungan serta menjaga hubungan kita dengan Allah SWT. Semoga kita selalu diberi kekuatan dan keberkahan dalam setiap langkah hidup kita.
Tidur Dalam Perspektif Islam
Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Islam sangat menekankan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta menjaga keseimbangan hidup.
Dalam Islam, tidur juga dianggap sebagai ibadah karena tidur yang cukup dapat membantu seseorang untuk menjalankan kewajiban agama dan kesehariannya dengan lebih baik. Berikut ini adalah beberapa prinsip tidur dalam Islam:
Tidur dengan keadaan bersih: Sebelum tidur, disarankan untuk membersihkan diri terlebih dahulu, termasuk menghapus riasan wajah, membersihkan gigi, dan mengambil wudhu (berwudhu) jika memungkinkan.
Tidur dengan posisi yang baik: Dalam Islam, disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kanan, karena posisi ini dapat mempercepat pencernaan dan mengurangi tekanan pada jantung.
Membaca doa sebelum tidur: Seperti yang telah dijelaskan di atas, membaca doa sebelum tidur dapat membantu kita mendapatkan perlindungan dan menjaga hubungan kita dengan Allah SWT.
Tidur dengan waktu yang cukup: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Disarankan untuk tidur minimal 6-8 jam setiap malamnya.
Tidur dengan waktu yang tepat: Disarankan untuk tidur setelah menjalankan ibadah malam, seperti shalat Isya atau membaca Al-Quran, karena hal ini dapat membantu kita untuk tidur dengan tenang dan damai.
Dengan mengikuti prinsip-prinsip tidur dalam Islam, diharapkan kita dapat memperoleh tidur yang berkualitas dan bermanfaat bagi kesehatan dan keseimbangan hidup kita.